Fotspikmatta

Den här bilden är tagen vid Histilles strand någon gång i juli. Slånbärsbuskarna kryper längs marken. Sådana här finns också i många gläntor i våra skogar, men kanske mest här på östra sidan.
Om du kan se taggarna så förstår du kanske att dom inte är roliga att trampa på. Taggarna är sylvassa och sticker som spikar rakt in genom skorna.
Men det är ju förstås inne med spikar nu för tiden. Så istället för att lägga pengar på en spikmatta kan man ju leta efter en lämplig glänta och lägga sig ner en stund. Eller springa omkring en stund. Blir som en spikmatta för fötterna.

Det är inget fel på hjärtat säger doktorn men skickar mig på ett arbetsekg för säkerhets skull.
Min vilopuls ligger mellan 50-51 slag/minut. Känns ändå rätt bra för en gammal tant.
Får lov att provspringa imorgon.

Göran, Ann-Marie, Tuva, Mattias, Felix och David - GRATTIS till era DM-vinster!

Har blivit klappad på benen idag. Mina nylonstrumpor verkade vara något okänt och nytt för våra små ettor.

DM-promenad

Var duktig igår och gjorde som jag hade tänkt göra - promenera min bana. Gick inte hela banan eftersom Ann-Marie skrämde upp mig lite före start med att säga: - Det blir tungt för hjärtat att gå i skogen.

"Ligga bak"inställning och ofokusering gjorde att jag tog fel på min starttid och startade tre minuter för sent. Krånglade lite med tumkompassen. Rackans svårt var det att hitta någon passande meridian. Traskade på och fick syn på en skärm vid en sten när jag närmade mig kontrollområdet. Trodde att jag var nästan mitt i ringen och gick runt lite för att hitta skärmen. Till slut förstod jag att det jag trodde var en sten på kartan var en liten brant och att stenen i verkligheten var en punkthöjd. Den vid ringöppningen. Sen var det inga problem. Fråga mig bara inte hur jag tänker för det kan jag inte påstå att jag gör. Tänker alltså.

Åtta startande och jag hade femte bästa tiden. Vad hände brudar?????

Inga problem till de andra kontrollerna. Undvek de gröna områdena så mycket som möjligt eftersom de till stor del består av taggbuskar.

Fjärde kontrollens brant var nog knappt en meter hög. Tur ibland att man hör hur det piper vid skärmen.

Sexan satt i området som troligen är en gammal boplats. Man ser det på rösena, stenmuren, de gröna områdena runt omkring som består till största del av hasselbuskar och olika lövträd. Även på läget uppe på höjden. Med all säkerhet har åkrarna till väster om området en gång i tiden varit en del av ett myrsystem med förbindelse till Östersjön. Jag gillar sådana här gamla boplatsområden med mycket lövskog. Blir så vackert lite längre fram på hösten. Och så känns det lite mystiskt när jag funderar på hur människorna hade det på just det stället en gång i tiden.

Hoppade över åttan och nian för hjärtats skull.

Mötte GurpeAnki på väg mot mål. Hon hade gett upp vid åttan. Hittade den aldrig. Även Biggles gav upp. De övriga som tog sig runt hade långa tider och jag funderade en liten stund på hur det kunde ha gått om jag hade joggat runt. Sen kom jag på varför jag gick.

Stafett idag och jag är hemma och vilar. Kanske lite salmbärsplockning.

Undrar varför det var så svårt att hita meridianerna? Hörde i damduschen att det var fler som hade haft problem med det.

Tors blixtar

Solnedgång över myren i Ala

Den solnedgången är inte från i går kväll. Då var himlen mörk och fylld med buller och blixtrar. Rackans vilket väder! Det är inte konstigt att vårt berg kallas Torsburgen. Det ser verkligen ut som Tor är ute och gör blixtar med sin hammare över berget.

Imorgon tar jag på mig träningsoverallen och löparskorna för att följa med GurpeAnki till lång-DM. Tar min karta och går till så många kontroller som jag orkar med på min bana.

Men... tänk om jag känner mig superpigg när jag vaknar. Vad gör jag då?

Veteran RM i Lojsta 12-13/9

Drygt två veckor till Veteran RM i Lojsta. Sista anmälningsdag idag! Så anmäl dig nu om du inte redan har gjort det.
Själv har jag anmält mig till den långa banan. Lika bra att passa på att få springa när det är tävling. Det finns inte så många tillfällen till att vara med i orienteringstävlingar här på ön under hösten.
Borde kanske avanmäla mig med tanke på hälsoläget men jag chansar att allt är ok till dess.
Medel hoppar jag över eftersom den kolliderar med världens bästa marknad - Kräklingbo marknad. Alltid prio ett!

Är också anmäld till lördagens lång-DM men, men... Suck!

Varför fanns inte kameran i bilen idag? Värsta stora havsörnen satt på en stolpe vid vägen över myren i Ala.
Hade varit häftigt med en bild men undrar om jag hade hunnit fotat innan den hade lyft.

Visuell löpträning

Perfekt förhöst väder för ett träningspass.

Visualiserar träningen sittandes i solskenet på vår baksida. Somnar.

Blir en träning i att ta det lungt.

Kartritning och Spindelkull

Lite tur att Dottern har kvar lägenheten i Visby två månader till.
Som det är nu är det bra att ha någonstans att få vila mellan jobbet och träningen vid stugan. Tur också att jag har hand om gröna gruppen vilket innebär lite mindre baninritning och liknande.
Ikväll blev det bygge av landskap, sedan kartritning av landskapen och till sist Spindelkull.

Blir tvungen att hoppa över morgonkvällens föräldramöte och även GOF:s au sammanträde blir jag tvungen att avstå för att inte trötta ut mig för mycket. Måste orka upp på torsdag.

Funderar på om jag skall springa DM på lördag. Om jag är pigg alltså...
Måste först orka ta mig ur den här soffan.

Fler anmälda till 25-manna: Lennart, Ullis, LillKarlsson, Frej, Cilla, Ebba, Frida och Ann-Marie.

Trött

Doktorn tyckte jag skulle ta det lungt den närmaste veckan och vänta på vad proverna visar.

EKG, blodtryck med mera var ok men det kan eventuellt vara en hjärtmuskelinflammation. OBS! Eventuellt men inte troligt!

Konstigt, eftersom jag är noga med att inte träna när jag är sjuk. I och för sig har jag haft några veckor med enbart feber och det har varit lite svårt att veta om jag varit helt frisk.

I alla fall så blir det återbesök nästa måndag.

Och så ta det lungt.

Får försöka ....