Örebro dag 1 2009
Dags för tävling imorgon. Får bestämma mig när jag vaknar om det är något som jag orkar med. Vad jag har förstått så är förkylning och kanske influensa inte något att leka med. Ångrar att jag inte följde min vårplan, det vill säga bara skugga och direktanmälan.
Åt mycket, mycket god pasta på en litet italienskt café med namn La Bruschetta.
Hallsberg Etapp 1 2000
Blötaste sommaren på mycket länge. Dottern valde att stanna hemma för att åka med sina kompisar på ett Hallelujaläger i Nisseviken. Studenten, Fiskgubben och jag inkvarterade oss i en pytteliten tvåvåningsstuga proppfull med möbler vid sjön Tisaren. Sjön var på väg att dränka hela tomten. Första och enda gungande gräsmatta jag har plaskat omkring i.
Laxå. Vi startade sent. Blev någon minut försenad till start men kom ändå iväg på min tid. Rapade sill och ägglunchen hela banan runt. Mycket asfalt på slutet. Studentens armbandsklocka försvann i herrduschens gegga. Regnade hela dagen.
torsdag 30 april 2009
tisdag 28 april 2009
Vem lurar jag?
Man är ju inte oumbärlig. Men det tar emot att be någon av de andra ledarna ta över träning när jag vet hur mycket de har omkring sig. Barn, aktiviteter, studier och bruten tå. Så det var bara att ta en (eller kanske det blev två) alvedon och lungt och fint förbereda kvällens träning för vita och gula gruppen. Kompass stod på programmet.
Övning 1 välja rätt stig med hjälp av kompassen i form av stjärnol.
Övning 2 grovkompass mot uppfångande i form av två korta banor med två kontroller var.
Övning 3 finkompass mot litet terrängföremål i form av stjärnol.
Kvällens belöning för deltagarna blev dotterns utrensade smycken som gick åt bland de flesta flickorna men även några pojkar hittade något passande.
Packar. Blir inte friskare av att sitta ensam här hemma i helgen och glo. Vill i alla fall gärna tro det.
Övning 1 välja rätt stig med hjälp av kompassen i form av stjärnol.
Övning 2 grovkompass mot uppfångande i form av två korta banor med två kontroller var.
Övning 3 finkompass mot litet terrängföremål i form av stjärnol.
Kvällens belöning för deltagarna blev dotterns utrensade smycken som gick åt bland de flesta flickorna men även några pojkar hittade något passande.
Packar. Blir inte friskare av att sitta ensam här hemma i helgen och glo. Vill i alla fall gärna tro det.
måndag 27 april 2009
Svid&gnällklubben
Snarare närmare influensa än förkylning. Hela kroppen värker. Och jag som har träningen imorgon kväll, skall flyga till fastlandet på onsdag och har anmält mig till två tävlingar i helgen. Säger inget.
Fick ordentligt grinslag när jag läste Gotlands Tidningar i morse och har anslutit mig till svid&gnällklubben på "helagotland".
Bison heter en gammal journalist (och orienterare) som skriver en krönika varje måndag i tidningen. Idag berättade han bland annat om när han besökte sin gamla moster som låg och sov i sin säng på ålderdomshemmet med en katt vid sina fötter. Han fortsätter så här:
"När jag för tio år sedan en kort tid jobbade på Sudergården i Burgsvik fanns det en katt på en av avdelningarna, men den blev man tvungen att göra sig av med när någon bland personalen klagade. Jag tror det handlade om allergi. De gamla sörjde och det gjorde den övriga personalen också.Är det så självklart att en anställds välbefinnande alltid måste gå före de gamlas? Säkert finns det i arbetarskyddslagen bestämmelser om det, men jag tycker inte det är rätt."
Jag mailade honom och skrev in samma på helagotlands sida:
Hej!
Angående allergisk personal på Sudergården i Burgsvik så föreslår jag att du startar en kampanj för utrotning av alla oss allergiker.Eftersom allergi oftas är ärftligt så är det väl lika bra att samla ihop alla familjer, (Eller varför inte hela släkter?), där det finns allergi hos någon medlem. Bara att rada upp och skjuta!Eller...varför inte gasa ihjäl oss med hår från pälsdjur, cigarettrök, starka dofter och pollen från hassel, björk och gräs? Samtidigt kan vi tvångsmatas med mat som innehåller nötter, gluten och laktos. Det kan bli en stor besparing för vår kommun och vårt land eftersom vi allergiker belastar sjukvårdens höga kostnader med våra problem och ibland rabatterande mediciner.Bara att sätta igång!
Hälsningar Marie-Louise
Fick ordentligt grinslag när jag läste Gotlands Tidningar i morse och har anslutit mig till svid&gnällklubben på "helagotland".
Bison heter en gammal journalist (och orienterare) som skriver en krönika varje måndag i tidningen. Idag berättade han bland annat om när han besökte sin gamla moster som låg och sov i sin säng på ålderdomshemmet med en katt vid sina fötter. Han fortsätter så här:
"När jag för tio år sedan en kort tid jobbade på Sudergården i Burgsvik fanns det en katt på en av avdelningarna, men den blev man tvungen att göra sig av med när någon bland personalen klagade. Jag tror det handlade om allergi. De gamla sörjde och det gjorde den övriga personalen också.Är det så självklart att en anställds välbefinnande alltid måste gå före de gamlas? Säkert finns det i arbetarskyddslagen bestämmelser om det, men jag tycker inte det är rätt."
Jag mailade honom och skrev in samma på helagotlands sida:
Hej!
Angående allergisk personal på Sudergården i Burgsvik så föreslår jag att du startar en kampanj för utrotning av alla oss allergiker.Eftersom allergi oftas är ärftligt så är det väl lika bra att samla ihop alla familjer, (Eller varför inte hela släkter?), där det finns allergi hos någon medlem. Bara att rada upp och skjuta!Eller...varför inte gasa ihjäl oss med hår från pälsdjur, cigarettrök, starka dofter och pollen från hassel, björk och gräs? Samtidigt kan vi tvångsmatas med mat som innehåller nötter, gluten och laktos. Det kan bli en stor besparing för vår kommun och vårt land eftersom vi allergiker belastar sjukvårdens höga kostnader med våra problem och ibland rabatterande mediciner.Bara att sätta igång!
Hälsningar Marie-Louise
söndag 26 april 2009
Ny orienteringstjej i klubben!
I tisdags imorse 07:15 fick vi en dotter, hon är såå fin J
Vi hörs
Fredrik
Vi hörs
Fredrik
GRATTIS!
till hela familjen Westergaard
Hellre en snorig dag i skogen än i soffan
Fältsippor på väg upp och utslagna violer lade jag märke till på min väg över backen till kyrkoparkering där GurpeHallströms skulle hämta upp mig. Värmen har verkligen satt fart på naturen.
Orkar inte ligga här hemma och glo så jag åkte med till dagens tävling. Inte blev jag friskare men det var ett mycket vackert tc fullt med vårblommor. Och så fanns det goda äggmackor och hembakad tigerkaka. Blev dagens lunch. Absolut värt ytterligare en eftermiddag helt utslagen.
Gjorde lite nytta, gick igenom U 2-banan med Gilda och Agnes T innan de gav sig ut i skogen och lånade ut min pinne till OJ. Dottern tog med sig honom och en kompis på en tur i skogen.
Dottern kan fortfarande inte springa på grund av den brutna tån och löparknät men på tisdag skall hon äntligen få komma till ortopedkliniken på lasarettet. Mer än ett år sedan första besöket på vårdcentralen...
GurpeAnki var jättenöjd med att spöa nästintill oslagbara Ann-Marie. Ända tills Biggles kom flygande fram på upploppet. Då blev hon mindre nöjd.
Och på väg till parkeringen - GULLVIVOR!
lördag 25 april 2009
Äventyr i Bombmurklan
Jorunn och Karin
Karin och Jorunn startade sitt Äventyr i Bombmurklan vid stugan idag. Åkte dig för att eventuellt support. Gjorde ingen större nytta, visade vart det finns lekmaterial, lämnade ett närvarokort och lappar om alla tio siffror som förlädrarna skall skriva på och underteckna.
Pratade med Anna. Pratade med Christina. Pratade med Nina. Pratade med Jerker. Såg på svanarna i väten.
Utevistelsen straffade sig och det blev sängläge hela eftermiddagen.
Funderar på om jag skall försöka bli frisk till nästa vecka eller om jag skall åka till morgondagens tävling och trötta ut mig ännu mera.
fredag 24 april 2009
Party?
Varför får jag grymt sockersug när jag är förkyld? Har ju petat i mig mat som vanligt.
Och i det här hushållet hittar man ju inget typ godis, bullar eller kakor. Bara torkad frukt. Men..äh.. Hittar lite sylt inköpt vid höstens marknad. Blandar med sista skvättarna Mild Yoghurt Naturell.
Vicket fredagsparty! Jippi!
Hatar att vara sjuk.
Fortfarande...
Fortfarande förkyld. Fortfarande sur.
Blev inte mindre sur när BroEva berättade hur roliga banorna vid Åminne såg ut.
Börjat kolla på priser till 2-dagars i juli. Lammskinn från Enges Fårgård i Gammelgarn till eliten, kassar med kryddor, vinäger och senap från Sjaustrukocken i Gammelgarn till övriga äldre, presenkort från någon sportaffär och presentkort på glass vid Glassbaren i Visby hamn till ungdomarna samt strandleksaker till de yngsta. Kan det vara nått?
Till dig som läser den här bloggen:
11-12/7 arrangerar vi vår 2-dagars tävling i Gammelgarn på östra Gotland. Omväxlande terräng och härlig plattlöpning! Mycket nära till våra fina sandstränder vid Sandviken, Grynge och Sjauster. Inbjudan finns på vår hemsida http://www.svaideroma.se/
Ta semester på Gotland och delta även i 3-dagars dagarna innan. I september arrangeras Veteran-SM här på ön så sommartävlingarna är ett utmärkt tillfälle att bli bekant med vår flacka terräng.
torsdag 23 april 2009
onsdag 22 april 2009
2-dagars i hemskheter
Bättre fly än illa fäkta, sägs det. Men jag har inte tid att fly just nu så det blev bara att plocka fram vinterjackan igen och gå ut för att fäktas mot det iskalla vädret.
Gårdagens träning gick tungt. Funderade på om jag skulle ringa vc för att eventuell få öka på mina doser med allergimedicinen. Har hållit mig inomhus hela dagen och nu vet jag inte om det är allergin som är besvärligare än vanligt eller om det är en förkylning på gång. Blääää!
- Vi får se om bedövningen träffade rätt, sa tandläkare Bettina. Du får säga till om det gör ont.
- Nej, svarade jag. Då lägger vi ner det här, fortsatte jag samtidigt som jag var halvägs upp ur stolen noterandes hennes och tandsköterskans bestörta miner. Sjönk ner igen.
Och nog tusan tog bedövningen. Efter fem och en halv timme började jag kunna känna min mun. Tror att de andra i styrelsen tyckte det var skönt att jag inte kunde snacka lika mycket som vanligt.
Gårdagens träning gick tungt. Funderade på om jag skulle ringa vc för att eventuell få öka på mina doser med allergimedicinen. Har hållit mig inomhus hela dagen och nu vet jag inte om det är allergin som är besvärligare än vanligt eller om det är en förkylning på gång. Blääää!
- Vi får se om bedövningen träffade rätt, sa tandläkare Bettina. Du får säga till om det gör ont.
- Nej, svarade jag. Då lägger vi ner det här, fortsatte jag samtidigt som jag var halvägs upp ur stolen noterandes hennes och tandsköterskans bestörta miner. Sjönk ner igen.
Och nog tusan tog bedövningen. Efter fem och en halv timme började jag kunna känna min mun. Tror att de andra i styrelsen tyckte det var skönt att jag inte kunde snacka lika mycket som vanligt.
Lista över "hemskingar"
- Tandläkarbesök
- Tandhygenistbesök
- Bilprovningen
- Magnetröntgen
tisdag 21 april 2009
Våra ungdomskämpar
Glada trots bommar, rivsår, ont i fötter och tår och Ludvigs felstämpling.
Frida, Ludvig, Fredrik och Ebba.
Idag nästan en vanlig orienteringsdag. Var inte med vid förra styrelsesammanträdet så då passande de andra på att lägga in aprils träff ikväll när det är träningskväll. Mindre bra men bara att bita ihop.
Orientering resten av veckan blir motionsorientering vid Åminne i Gothem (Undrar om någon vågar doppa sig i havet? Det var flera minusgradet i natt.), förbereda nästa tisdagsträning och åka till Suderträffen på söndag. Står till förfogande för skuggning eller så springer jag en direktanmälan. Beror på hur mycket pollen som virvlar kring i luften.
Blir väl som vanligt en massa orienteringsmail...
måndag 20 april 2009
10-mila dag 3
Några timmars sömn, frukost och sedan tog jag och ungdomarna ut oss tillbaka till tävlingen. Vi missade segrarlagets målgång. Men vem bryr sig? Det viktigaste var att våra herrar tog sig runt. Doktor Pontus fick inte ledigt så vi fick hjälp av BroUffa i slutet. Bro saknade också en löpare, men eftersom Westa hade stämplat fel på långa natten så tyckte han det var roligare att vara med i ett lag som tog sig runt. Ihreskog sprang både 8:an och sista för Bro. Var ju redan diskade...
Så våra tre sista, Adam, BroUffa och Tobbe gjorde omstart. Adam har inte tävlat sedan han flyttade till Stockholm så jag undrade om han var nöjd. Svaret var lite kryptiskt men jag förstod att han inte var så nöjd med att ha frysit ihjäl under natten i det iskalla tältet. Tror han var nöjd med sitt lopp, tiden var ju bra.
Våra tre unga "fastländska" H 21:or Adam, Tobias och John skulle köra förbi Gränna på vägen norrut. Köpa polkagrisar! - Vi måste på ett ställe där man får se när dom bakar, sa Tobias som för sju år sedan var med mig i Gränna på väg hem från det årets USM.
Tillbaka till Ljungbyhed, utcheckning, lunch i Klippan och sedan en rundtur i Helsinborg, vidare med bilen mot Mölle och sedan längs Skälderviken fram till Ängelholms flygplats. Landade straxt före kl 20.
Ludvig tyckte det var dyrt att köpa en Piggelin för nio kronor och därför köpte han ett paket med femton glassar (tror jag) för 40. Bjöd på några och tryckte sedan i sig resten. Sådär är det ju med matematiken, det kan finnas olika rätta svar.
För övrigt har en 23-årig student glömt något mycket viktigt igår! Hmm...
Så våra tre sista, Adam, BroUffa och Tobbe gjorde omstart. Adam har inte tävlat sedan han flyttade till Stockholm så jag undrade om han var nöjd. Svaret var lite kryptiskt men jag förstod att han inte var så nöjd med att ha frysit ihjäl under natten i det iskalla tältet. Tror han var nöjd med sitt lopp, tiden var ju bra.
Våra tre unga "fastländska" H 21:or Adam, Tobias och John skulle köra förbi Gränna på vägen norrut. Köpa polkagrisar! - Vi måste på ett ställe där man får se när dom bakar, sa Tobias som för sju år sedan var med mig i Gränna på väg hem från det årets USM.
Tillbaka till Ljungbyhed, utcheckning, lunch i Klippan och sedan en rundtur i Helsinborg, vidare med bilen mot Mölle och sedan längs Skälderviken fram till Ängelholms flygplats. Landade straxt före kl 20.
Ludvig tyckte det var dyrt att köpa en Piggelin för nio kronor och därför köpte han ett paket med femton glassar (tror jag) för 40. Bjöd på några och tryckte sedan i sig resten. Sådär är det ju med matematiken, det kan finnas olika rätta svar.
För övrigt har en 23-årig student glömt något mycket viktigt igår! Hmm...
söndag 19 april 2009
10-mila dag 2
Eller...en bit in på dag 3. Skall bara skriva lite och sedan sova. Orkar inte följa 10-mila hela natten och måste vara pigg imorgon då det är dags att köra bil igen.
Alla fyra i ungdomslaget var med på 10-mila för första gången. Vi lät vår duktiga 16-åriga Frida ta första sträckan men tyvärr blev det några missar. Våra 13-åringar Ebba och Fredrik fick nu inte riktigt den draghjälp dom skulle kunna hat nytta av. Några bommar men ändå nöjda. Ludvig sprang iväg på sista och kom bland annat in i damklunga som sprang på duktigt fort. Och det var ju bra, men det som var mindre bra var att han stämplade vid samma kontroll som dom och missade sin egen en liten bit därifrån. Bara att ta nya tag till nästa år!
Dagens middag intogs på den legendariska gästgivargården Spången. Du vet .. Kalle, Kalle, Kalle på spången! Mycket god pasta med delikata kycklingbitar.
Nu har vi varit och sett första sträckan komma i mål och andra springa iväg. Verkar bli en tuff natt för våra gotländska killar både från vår klubb och Bro. Mer än 30 minuter efter på första sträcka för båda lagen. Är det månne rekord?
Iskallt och stjärnklart. Skulle inte vilja i ett militärtält, speciellt med tanke att eldning är förbjudet. Burr!
Sova nu och sedan till tävlingen igen för att se Adam och Tobbe komma i mål på de sista sträckorna. Vi räknar med omstart.
MEN huvudsaken är att man har kul! Kom ihåg det!
Alla fyra i ungdomslaget var med på 10-mila för första gången. Vi lät vår duktiga 16-åriga Frida ta första sträckan men tyvärr blev det några missar. Våra 13-åringar Ebba och Fredrik fick nu inte riktigt den draghjälp dom skulle kunna hat nytta av. Några bommar men ändå nöjda. Ludvig sprang iväg på sista och kom bland annat in i damklunga som sprang på duktigt fort. Och det var ju bra, men det som var mindre bra var att han stämplade vid samma kontroll som dom och missade sin egen en liten bit därifrån. Bara att ta nya tag till nästa år!
Dagens middag intogs på den legendariska gästgivargården Spången. Du vet .. Kalle, Kalle, Kalle på spången! Mycket god pasta med delikata kycklingbitar.
Nu har vi varit och sett första sträckan komma i mål och andra springa iväg. Verkar bli en tuff natt för våra gotländska killar både från vår klubb och Bro. Mer än 30 minuter efter på första sträcka för båda lagen. Är det månne rekord?
Iskallt och stjärnklart. Skulle inte vilja i ett militärtält, speciellt med tanke att eldning är förbjudet. Burr!
Sova nu och sedan till tävlingen igen för att se Adam och Tobbe komma i mål på de sista sträckorna. Vi räknar med omstart.
MEN huvudsaken är att man har kul! Kom ihåg det!
fredag 17 april 2009
10-mila dag 1
Landade en kvart tidigare på Ängelholms flygplats. Flygpersonalen ville väl imponera på Gotlandsflygs ena ägare som var med på flighten. In i hyrbilen och raka spåret till Ljungbyhed. Mellanmål på ett kondis och konstaterade som så många gånger förr att det är dyrt att fika i Visby jämfört med många andra ställen i Sverige. Alltså.. det är mycket billigt här.
Letade oss fram till norra Perstorp och gick en kartpromenad. Kollade in stenmurar, jordvallar, olika grönområden och släpstigar. Körde tillbaka mot Ljungbyhed och besökte tc för att i lugn och ro kolla in platsen för vårt vindskydd, mål- och växlingsfållan samt hämtade lagets nummerlappar. Kollade också in in- och utfart samt tog tid för att få ihop logistiken till imorgon. Sista sträckans löpare Ludvig flyger från Frankrike ikväll och skall hämtas på flygplatsen vid 11-tiden imorgon.
Det var ett trött och hungrigt litet gäng som sent omsider lyckades få plats på pizzerian för intag av middag. Konstaterade att det kryllar av orienterare här.
Ser på SOFT:s sida att landslagsLinné blev 3:a vid elitsprinten i Helsingborg idag. Imorgon springer hon sista sträckan för nya klubben OK Hällen. Skall bli spännande att se hur det går för hennes lag. VOK-Erik springer första sträckan för OK Linnés andra lag. Misstänker att han inte är nöjd med det.
Lyckades äta en hel Hawai. Händer inte ofta. Undrar om jag kan knäppa knappen i jeansen imorgon?
Letade oss fram till norra Perstorp och gick en kartpromenad. Kollade in stenmurar, jordvallar, olika grönområden och släpstigar. Körde tillbaka mot Ljungbyhed och besökte tc för att i lugn och ro kolla in platsen för vårt vindskydd, mål- och växlingsfållan samt hämtade lagets nummerlappar. Kollade också in in- och utfart samt tog tid för att få ihop logistiken till imorgon. Sista sträckans löpare Ludvig flyger från Frankrike ikväll och skall hämtas på flygplatsen vid 11-tiden imorgon.
Det var ett trött och hungrigt litet gäng som sent omsider lyckades få plats på pizzerian för intag av middag. Konstaterade att det kryllar av orienterare här.
Ser på SOFT:s sida att landslagsLinné blev 3:a vid elitsprinten i Helsingborg idag. Imorgon springer hon sista sträckan för nya klubben OK Hällen. Skall bli spännande att se hur det går för hennes lag. VOK-Erik springer första sträckan för OK Linnés andra lag. Misstänker att han inte är nöjd med det.
Lyckades äta en hel Hawai. Händer inte ofta. Undrar om jag kan knäppa knappen i jeansen imorgon?
torsdag 16 april 2009
LillKarlsson vill springa första
Jerker har skadat sig och doktor Pontus vet inte ännu om han får ledigt till helgen. Hur skall detta sluta?
Jerkers skada går inte något att göra åt och nu blir det LillKarlsson som får springa långa natten. Det är han ledsen för. Hörde hur han muttrade idag när jag hämtade ett paket i butiken: -Jag vill springa första...
Jerkers skada går inte något att göra åt och nu blir det LillKarlsson som får springa långa natten. Det är han ledsen för. Hörde hur han muttrade idag när jag hämtade ett paket i butiken: -Jag vill springa första...
onsdag 15 april 2009
Hyrläkare = inkompent läkare????
Blubb, blubb lät det när en genomförkyld Karin A ringde i går eftermiddag och meddelade att hon inte orkade med att göra sina lärakännalekar med vita och gula gruppen. Jag och Ullis fick panikplanera kvällen och det blev trädkull, namnlek, korta slingbanor som fanns färdiga i gula lådan samt vattenstafett. Vi fick hjälp av Andreas och nya Majas pappa Bob (som tävlar för någon Norrköpingsklubb) med att hänga ut skärmar. Tackar, tackar!
Kvällen blev lång och jag hann inte med mitt första träningspass inför Tjejmilen. Från och med den här veckan finns träningsprogram på Tobbes marathonsida som man kan följa fram till Tjejmilen. Förra året var första gången jag och dottern sprang Tjejmilen och jag hade följ det programmet som skulle få mig att orka jogga hela milen. Det gick bra och i år skall jag träna för att klara mig runt på en timme. Hoppas det funkar. Förra året var jag 25 sekunder för sen för att klara timmen. Springer i kväll istället, struntar i tån-benet-höften, åker till Östergarn och springer på ÖIK:s mjuka motionsspår.
Dottern sprang naturligtvis snabbare trots att hon hade ont i sin tå. Tån har värkt i mer än ett år och hon har varit vid vårdcentrals olika hyrläkare ett flertal gånger bara för att för att bli hemskickad med tabletter och råd som till exempel "Sluta träna" och "Använd inte högklackade skor". Värken i tån har sedan orsakat felbelastning som har lett till ett löparknä. När sedan vårdcentralen fick en fast läkare skickade han remiss till röntgen och det visade sig att tån var bruten. Med den har hon bland annat sprungit Sprint DM och placerat sig om trea, Tjejmilen och 25-manna. Men på 25-manna kortens bana tog det slut och hon fick skjuts till bilen av en funktionär. Sen dess har hon inte kunnat springa. Och nu då? Ja, fortfarande har doktorn inte ringt upp henne för att tala om vad som skall göras med tån och knät. Blir så trött....
Mycket 10-milapyssel den här veckan, sammanträde med GOF:s au på torsdag och så naturligtvis 10-mila i helgen. Jag är lagledare tillsammans med Anders L för vårt ungdomslag, Frida, Ebba, Fredrik och Ludvig. Vi bor i Ljungbyhed och räknar med att få uppleva lite herr10mila på lördagkvällen och söndagmorgon. Känner våra herrar väl och är rätt så säker på att vi inte behöver krypa upp speciellt tidigt för att se dom komma i mål. Eller?
Kvällen blev lång och jag hann inte med mitt första träningspass inför Tjejmilen. Från och med den här veckan finns träningsprogram på Tobbes marathonsida som man kan följa fram till Tjejmilen. Förra året var första gången jag och dottern sprang Tjejmilen och jag hade följ det programmet som skulle få mig att orka jogga hela milen. Det gick bra och i år skall jag träna för att klara mig runt på en timme. Hoppas det funkar. Förra året var jag 25 sekunder för sen för att klara timmen. Springer i kväll istället, struntar i tån-benet-höften, åker till Östergarn och springer på ÖIK:s mjuka motionsspår.
Dottern sprang naturligtvis snabbare trots att hon hade ont i sin tå. Tån har värkt i mer än ett år och hon har varit vid vårdcentrals olika hyrläkare ett flertal gånger bara för att för att bli hemskickad med tabletter och råd som till exempel "Sluta träna" och "Använd inte högklackade skor". Värken i tån har sedan orsakat felbelastning som har lett till ett löparknä. När sedan vårdcentralen fick en fast läkare skickade han remiss till röntgen och det visade sig att tån var bruten. Med den har hon bland annat sprungit Sprint DM och placerat sig om trea, Tjejmilen och 25-manna. Men på 25-manna kortens bana tog det slut och hon fick skjuts till bilen av en funktionär. Sen dess har hon inte kunnat springa. Och nu då? Ja, fortfarande har doktorn inte ringt upp henne för att tala om vad som skall göras med tån och knät. Blir så trött....
Mycket 10-milapyssel den här veckan, sammanträde med GOF:s au på torsdag och så naturligtvis 10-mila i helgen. Jag är lagledare tillsammans med Anders L för vårt ungdomslag, Frida, Ebba, Fredrik och Ludvig. Vi bor i Ljungbyhed och räknar med att få uppleva lite herr10mila på lördagkvällen och söndagmorgon. Känner våra herrar väl och är rätt så säker på att vi inte behöver krypa upp speciellt tidigt för att se dom komma i mål. Eller?
måndag 13 april 2009
Många stigar var det
I mina gamla löparskor med delvis värkande högerfot tog jag mig runt Öppen 7 vid Ravinens tävling på Värmdö idag. Och, JO, det blev direktanmälan i Stockholm trots deras superkorkade avgiftsregel för direktanmälan. (Men eftersom vi i klubben har fria startavgifter vid "normala" tävlingar så får vi nog diskutera i styrelsen hur vi skall göra. Vi är ju några som då och då gärna tar en tur i Stockholmsskogarna. Vill inte anstränga klubbkassan i onödan.)
Helgen tillbringades utan bil i Stockholm och då passade dagens tävling bra eftersom det gick att åka kommunalt nästan från hotellet fram till 100 m från TC. Otroligt lite folk och bara jag, en annan tant och en flicka i duschen. Bra tyckte jag! Naturligtvis ganska tomt i skogen men lyckades ändå bli lite förvirrad av en annan tant med samma bana som bara stack iväg med full fart på ett motionsspår mellan femman och sexan. Fick stanna till och noggrant passa kartan med kompassen innan jag bestämde mig för att mitt håll var det rätta.
Just stigarna i de bebyggelsenära skogarna i Stockholm är ofta knepiga att hålla rätt på men det är tur att det då och då dyker upp de lättaste banornas kontroller vid stigkorsningar och förgreningar.
Lufsade runt, bommade trean lite och kände mig nöjd men inte trött när jag kom i mål. Skönt att inte känna tävlingsstressen.
Ett råd! Ät inte på "Jensens Boefhus" som ligger snett emot Centralen. Äckligaste mat jag har ätit på mycket länge.
Vitsipporna blommar här på ön! Jippi!
fredag 10 april 2009
onsdag 8 april 2009
Anga by bike
Men cykla går ganska bra. Gör inte lika ont.
Blåsippor och lammungar är härligt ögongodis längs färden. Men varför inga lammungar i Bylunds hage?
Borde ha tänkt på att cykla åt andra hållet för att få mindre med motvind samt att sätta Buffen över öronen under hjälmen. Men äsch...får vara glad att jag kunde röra på mig idag.
Massor av orienteringsmail igår och en stund mitt på dagen idag. 10-mila närmar sig och jag väntar på besked av LillKarlsson om han kan hjälpa mig med ungdomslaget innan han gör sig redo för första sträckan i herrlaget. Håller tummarna för en helg med fint väder!
Blåsippor och lammungar är härligt ögongodis längs färden. Men varför inga lammungar i Bylunds hage?
Borde ha tänkt på att cykla åt andra hållet för att få mindre med motvind samt att sätta Buffen över öronen under hjälmen. Men äsch...får vara glad att jag kunde röra på mig idag.
Massor av orienteringsmail igår och en stund mitt på dagen idag. 10-mila närmar sig och jag väntar på besked av LillKarlsson om han kan hjälpa mig med ungdomslaget innan han gör sig redo för första sträckan i herrlaget. Håller tummarna för en helg med fint väder!
tisdag 7 april 2009
Ont, det gör ont
Bara att lägga ner alla tankar på orientering och andra motionsaktiviter de närmaste dagarna och helgen.
- Nu kommer det att göra ont i foten av sprutan i några dagar, sa doktorn.
Jo, tack! Känner det.
Fel i rotfruktslistan. Rätt skall vara:
- Nu kommer det att göra ont i foten av sprutan i några dagar, sa doktorn.
Jo, tack! Känner det.
Fel i rotfruktslistan. Rätt skall vara:
- Morot
- Palsternacka
- Rotselleri
måndag 6 april 2009
Spruta!!!!
Kom till doktorn med förhållandevis lätta D 50-steg.
Gick därifrån med haltande höger fot och en stor blodig plåsterkompress i pannan.
Vad hände? Blev jag nerslagen?
Naturligtvis inte. Haltandet berodde på cortisonspruta i foten. Gjorde j-t ont. Plåstret berodde på att doktorn tog bort ett sår som inte har läkt på tre år.
Haltandet och den blodiga kompressorn tillsammans med rivsåren på vänster hand gjorde att motionstanten kände sig som en riktig orienterare. I alla fall är det den bilden som GT förmedlade med bilden på framsidan av dagens sportbilaga föreställande en VOKare med bloden rinnande över hela huvudet.
Frågade Ihreskog om svåra korsordet i VI och nej, han klarar det inte. Skönt att även mediakändisar är mänskliga.
Lammungarna hoppar omkring i Gustavssons hage. Äntligen!
Gick därifrån med haltande höger fot och en stor blodig plåsterkompress i pannan.
Vad hände? Blev jag nerslagen?
Naturligtvis inte. Haltandet berodde på cortisonspruta i foten. Gjorde j-t ont. Plåstret berodde på att doktorn tog bort ett sår som inte har läkt på tre år.
Haltandet och den blodiga kompressorn tillsammans med rivsåren på vänster hand gjorde att motionstanten kände sig som en riktig orienterare. I alla fall är det den bilden som GT förmedlade med bilden på framsidan av dagens sportbilaga föreställande en VOKare med bloden rinnande över hela huvudet.
Frågade Ihreskog om svåra korsordet i VI och nej, han klarar det inte. Skönt att även mediakändisar är mänskliga.
Lammungarna hoppar omkring i Gustavssons hage. Äntligen!
Dyrare att anmäla sig direkt i Stockholm - superkorkat!
Så superkorkat! Hade glömt att Stockholmsorienterarna tycker det är så besvärande med att folk direktanmäler sig till de öppna banorna att de har höjt avgiften till direktanmälan med 50 %. Trodde att OrienteringsSveriges gemensamma mål är att bli flera, men det gäller kanske inte Stockholm.
Speciellt korkat är det vid helgens tävlingar där det inte finns vanliga tävlingsklasser för vuxna. Orkar inte skriva alla argument jag har för Öppna klasser med direktanmälan och ordinarie priser. Säger bara suck....
Blir det orientering på fastlandet i helgen så finns det tävlingar både i Uppland och Södermanland som det är lätt att ta sig till om lusten infinner sig, benet inte värker och jag får någon ordning på allergimedicineringen.
Hm... Det är många Stockholmare som väljer att direktanmäla sig vid våra sommartävlingar. Kanske vi skulle ta och passa på att höja priset för att tjäna lite mera pengar?
Speciellt korkat är det vid helgens tävlingar där det inte finns vanliga tävlingsklasser för vuxna. Orkar inte skriva alla argument jag har för Öppna klasser med direktanmälan och ordinarie priser. Säger bara suck....
Blir det orientering på fastlandet i helgen så finns det tävlingar både i Uppland och Södermanland som det är lätt att ta sig till om lusten infinner sig, benet inte värker och jag får någon ordning på allergimedicineringen.
Hm... Det är många Stockholmare som väljer att direktanmäla sig vid våra sommartävlingar. Kanske vi skulle ta och passa på att höja priset för att tjäna lite mera pengar?
söndag 5 april 2009
Startade ändå
Startade trots andningssvårigheter. Inga bommar, inte helt rakt på men något så när medvetna småsvängar. Fick gå några bitar för att få luft. Gillar som sagt var sprint och därför är det extra tråkigt att jag inte kunde springa på för fullt idag.
Får prata medicin med doktorn imorgon. Måste ju kunna springa vårens tävlingar!
Dottern får ta och offra några timmar på att lära mig att scanna in kartor med mera så jag kan bli lika duktig som andra orienteringsbloggare med kartarkiv och liknande.
Blir inget Alicantes 3-dagars i påskhelgen. Får inte tag i inbjudan och Fiskgubben har ingen lust att åka till Spanien just nu. Kanske någon direktanmälan i Stockholm? Får se hur det blir. Vädret och dagsformen styr.
Får prata medicin med doktorn imorgon. Måste ju kunna springa vårens tävlingar!
Dottern får ta och offra några timmar på att lära mig att scanna in kartor med mera så jag kan bli lika duktig som andra orienteringsbloggare med kartarkiv och liknande.
Blir inget Alicantes 3-dagars i påskhelgen. Får inte tag i inbjudan och Fiskgubben har ingen lust att åka till Spanien just nu. Kanske någon direktanmälan i Stockholm? Får se hur det blir. Vädret och dagsformen styr.
lördag 4 april 2009
Den sociala biten
Idag
Lunch med Anna T. Trevligt! En av de största fördelen med min tjänstledighet är att jag äntligen har tid att prata med och träffa gamla bekanta och släktingar. - Saknar du inte den sociala biten? undrar en del som frågar vad jag pysslar med på dagarna. Kan bara säga att det är mycket socialt som jag har försakat under mina år som lärare.
Imorgon
Broruset imorgon. Starta eller inte starta? Allergi och värk ställer till det för mig. Men, men ... förmiddagarna brukar vara lite bättre. Glasögonen har inte kommit än så mina gamla med för lite styrka får duga. Tävlingen är en blandning av sprint och medel och det gillar jag ju, men stoppar all pollen upp andningen så är det inte så kul.
Så, då var alla bortförklaringar klara...
Tar beslut imorgonbitti.
Såg tussilago idag.
Lunch med Anna T. Trevligt! En av de största fördelen med min tjänstledighet är att jag äntligen har tid att prata med och träffa gamla bekanta och släktingar. - Saknar du inte den sociala biten? undrar en del som frågar vad jag pysslar med på dagarna. Kan bara säga att det är mycket socialt som jag har försakat under mina år som lärare.
Imorgon
Broruset imorgon. Starta eller inte starta? Allergi och värk ställer till det för mig. Men, men ... förmiddagarna brukar vara lite bättre. Glasögonen har inte kommit än så mina gamla med för lite styrka får duga. Tävlingen är en blandning av sprint och medel och det gillar jag ju, men stoppar all pollen upp andningen så är det inte så kul.
Så, då var alla bortförklaringar klara...
Tar beslut imorgonbitti.
Såg tussilago idag.
fredag 3 april 2009
Stress eller början på demens?
Snabba förändringar. Vinterdäcken som kändes sååå rätt förra veckan känns sååå fel den här veckan. Ingen jacka idag, bara tshirt och kofta på. Härligt! Allergin och värken ställer till det för mig men det är bara att bita ihop.
Hörde äntligen tranorna idag så jag vek av från min runda och tog stigen till fornborgen vid Nygårdsmyr. Såg tranorna flyga lågt över vassen samt fyra rovfåglar cirkulerande lite högre upp. Måste ta med mig kikaren och Fiskgubben nästa gång. Han har bättre koll på rovfåglarnas namn än vad jag har.
Såg några svalört i Kräklings grannhäck. Blommor är jag mycket bättre på.
I går kväll var det GI:s och SISU:s årsmöten. Trots goda mackor och lite sång och musik mellan de olika programmpunkterna blir det mycket segt med två årsmöten samtidigt. Har svårt att sitta still i tre timmar. Från orienteringen är vi representerade av Cilla i SISU:s styrelse och av HansaEric som lekmannarevisor för GI. Årsmötet antog nya riktlinjer för Barn- och Ungdomsidrotten på Gotland. Alla röstade ja utom bowlingen som la ner sin röst. Jag fattade inte varför och jag tror att det inte var någon annan heller som gjorde det.
I senaste numret av tidningen turist läser jag om konsten att hitta rätt. Vi orienterare har svårt att förstå att det finns människor som har svårt att hitta, men Nils Dahlbäck, Linköpings universitet, säger att det finns människor som är födda med nästan ohjälpligt dåligt lokalsinne. Precis som en del människor ha dyslexi och andra dyskalkyli. Och visst är det så att vi har träffat på orienterare som hela tiden har svårt att hitta rätt trots att de är intelligenta och duktiga löpare. Alltid lika svårt att förstå varför dom inte hittar i skogen. Professor Sven Ove Ögren, Karolinska institutet, säger att han är övertygad om att förmågan att hitta rätt till stor del sitter i hjärnan och har med hippocampus att göra. "Vid hjärnskador, Alzheimers sjukdom och andra sorters demens, liksom vid vid svår ångest och långvarig stress, drabbas ofta hippocampus, och lokalsinnet försämras då drastiskt." Fiskgubben håller inte med mig när jag säger att jag börjar bli dement när jag de senaste två åren gjort minst en miss på nästan varje bana jag har sprungit. Eller när jag inte vet vad jag skulle hämta i köket och så vidare. Han säger att det beror på att jag tänker på så mycket annat. Vet inte om jag håller med honom.
Å andra sidan.. tänker på Studenten när han var yngre och var med och orienterade. Tack vare sträcktiderna kunde vi se att det till exempel varli ka lång tid till en enda kontroll som resten av banan. - Varför? - Började tänka på mitt spel. Jo, jo...
onsdag 1 april 2009
Äntligen blåsippor
Tror dom kom överrens om nyttjande och upphovsrätterna till kartorna runt Visby. Hoppas dom låter någon jurist titta på avtalet så att det inte blir något galet.
Extra årsmötet gick bra och igår kväll var det fullt med barn och ungdomar som tränade vid stugan i det fina vårvädret. Jag tränade gula gruppen på att stega och vrida kompasshuset. Det kom även några vitingar, deras träning börjar efter påsklovet, så det blev lite överkurs för dom.
Själv har jag fortfarande ont i foten-benet-höften och mina braiga allergitabletter är slut. Men det går inte att stanna inne när vädret är på sitt bästa humör. Så.. fram med saxen, klippa till inläggen som jag inte gillar att använda, tejpa foten och leta bland dotterns pryttlar efter några kvarglömda tabletter. Hittade tre stycken!
Kom ut och fick se två citronfjärilar och en backe med blåsippor!
Skippar tejpen nästa gång och inläggen var lika obekväma, bränner under fötterna, som förut. Tid vid doktorn på måndag och vid ortopedkliniken i april. Till dess får jag försöka bota mig själv med tabletter jag har kvar sedan behandlingen av min värkande axel.
Får se om jag kan starta på söndag...
På sidan elva i senaste Skogssport kan man se vår Karin storma fram. Hon deltar i SOFTs utbildning för Unga ledare och nu skall hon som projektarbete ordna en nybörjarkurs för 7-8 åringar tillsammans med Jorunn. De kommer att använda det nya materialet som finns att ladda ner från SOFTs hemsida. Skall verkligen bli kul!
Det går även att läsa om olika bloggar i tidningen. OrienterarenMats tyckte min blogg skulle ha varit nämnd. Kanske det! Men även hans blogg kunde ha varit det. Mest elitbloggar... skrivit om det förut... svensk orientering har attitydproblem. Mycket snack i Offensiven om att alla skall få vara med men när det kommer till kritan så...
Plockade några sippor. Inte fridlysta på Gotland!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)