fredag 20 maj 2011

Nystart

För drygt ett år sedan ramlade jag två gånger och slog först i ryggen och sedan bröt jag vänster handled. Det var inte utför någon backe i skogen jag ramlade utan på arbetet i samband med att jag skulle avstyra slagsmål.
Skadorna har bidragit till att min fysik har försämrats och jag har fått göra en nystart med att lära mig jogga.
Idag står tre stycken 5-minuters joggintervaller på programmet och jag undrar hur jag skall orka. Måste bita ihop.
Tyvärr, ligger jag redan 1,5 vecka efter i programmet men ursäkterna är inte inaktivitet utan orientering samt en pollensnörvlande kvällspromenad som satte stopp för den kvällens jogging. Ja, ja ... bara det går framåt i alla fall...
Måste också fortsätta få tillbaka balans och styrka i bålen. Sjukgymnastiken har hjälpt mig en bit på vägen och nu måste jag själv fortsätta träna på gym. Börjar med det på onsdag trots att det inte känns så lockande.
Har haft problem med stress de senast åren och med det har min orienteringsförmåga försämrats avsevärt.
Där måste jag också göra en nystart. Vilket jag har påbörjat.
Sista säkra, säkra vägval, grov och finorientering... ni vet. Bara att börja om.
Klarade det ganska bra förra veckan när jag tog mig runt Öppen 7 vid motionsorientering i Othem. Hittade alla nio kontrollerna utan misstag men så tog de 3,5 kilometerna hela 52 minuter för mig att ta mig runt.

Undrar bara hur lång tid det skall ta och bli frisk och hur länge mitt tålamod skall räcka?