onsdag 30 september 2009

Svamppaj

Paj med trattisar och brandgul trumpetsvamp

75 g smör
1 dl kesella
2,5 del vetemjöl
1,5 liter svamp
1 gul lök
1 msk smör
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
3 ägg
2 dl vispgrädde
1 dl mjölk
2 dl riven västerbotten- eller cheddarost

1. Skär smöret i bitar och hacka ihop med mjölet. Tillsätt kesella och arbeta ihop till en deg. Tryck ut den i en pajform, ca 24 cm i diametern. Nagga med gaffel och låt vila kallt i 30 minuter.
2. Sätt ugnen på 200 grader.
3. Förgrädda pajskalet i 10 minuter.
4. Stek svampen och krydda med salt och peppar.
5. Skala och skiva löken. Fräs löken.
6. Vispa ihop ägg, grädde och mjölk.
7. Fördela svampen och löken i pajskalet. Strö över osten. Häll över äggstanningen.
8. Grädda i nedre delen av ugnen i 25-30 minuter.
Går bra att byta ut en del av svampen mot lättkokt palsternacka. Också gott att lägga i 1 dl grovt hackade valnötter.


måndag 28 september 2009

DM Medel

Tog det lungt. Hjärtat kändes lite fladdrigt så då blev jag lite nervös och vågade jag inte ta i som jag egentligen skulle velat. Men å andra sidan sölar jag alldeles för mycket med kompassgången och borde lita lite mera på kartläsningen.
Bommade åttan. Styrde lite för mycket efter andra löpare och blev lite förvånad när jag såg en liten brantkant. Tog en stund innan jag såg branten på kartan och kunde sedan hitta skärmen.
Vågade chansa till nian och blev snabbast.
Ljung upp till knäna och höga backar men blev tvåa låååångt efterAnn-Marie.

Grattis till alla våra mästare! Frida, Elis, Ullis, Mattias, Edvin, Tuva, Göran och Ann-Marie.
Och extra grattis till Frida som blev Juniortröjmästare!

25-mannapyssel har tagit alldeles för mycket tid ikväll. Hinner inte med räkningarna. Kunde ju ha fixat det igår kväll men, men...

söndag 27 september 2009

Svamporientering


DM i medeldistans i skogen i solen. När prisutdelningen var slut satt många kvar och fikade. Skönt med tävlingar där folk tar det lungt på tc.
GurpeAnki, Ann-Marie och jag passade på att plocka trattisar och brandgul trumpetsvamp. Annars var det mest fjällskivlingar som många bar med sig hem.

Vår klubb är den enda på ön som lägger ut banorna på RO och ser att VOK-tanterna Lena, Ingrid och Anneli har ritat in sina vägval. Det är inte många tanter som gör så jag ser verkligen fram emot att få byta klass nästa år.

Tänkte ta i lite granna idag men det gick inte. Började känna av hjärtat redan innan start. Väntar på arbetsekg.

lördag 26 september 2009

Äppelkaka

Tre av våra nio äpplen

Vi har två äppelträd. Ett med sommaräpplen och ett med höstäpplen som jag inte vet namnet på. Trädgårdsmästaren sköter inte träden på bästa sätt och då blir skörden inte större än nio äpplen.
Som tur är har GurpeAnki ett överflöd av äpplen som jag får del av.
Äppelkakor och äppelmos är fina grejer!

Undrar vem trädgårdsmästaren är?


fredag 25 september 2009

Läskigt

Det var riktigt läskigt att gå i Torsburgens mörka skog fram till Ardre luke. Blev lite rädd och ringde upp Fiskgubben som blev tvungen att prata med mig per telefon när jag traskade där i natten.
En bil dök upp bakom mig. Fel väg för nattorienterarnas bilar!
Tur nog var det Tobbe som tog samma genväg som mig och så fick jag skjuts till bilen. Puuu...

Man vet ju aldrig om det är Bysen som kommer där i skogen. Då gäller det att vara snabb och ta av sig tröjan eller jackan och vända den ut och in och fram och bak. Annars går man vilse.

De som inte träffade på Bysen var Mattias Westfält och Benita som vann och blev årets Tröjmästare. Grattis båda två!

torsdag 24 september 2009

Är ju en dag imorgon ockå...

Här var det riktigt tråkigt och dåligt med bilder. Blir väl så när man måste ägna en del av sin dyrbara tid åt arbete. Men bättring skall ske. Har nämligen bjudit kommunen på fem timmar gratis arbete i fler veckor men från och med måndag arbetar även jag efter de avtal som gäller för oss lärare. Tycker chefen att jag skall arbeta mera och inte avtalsvidrigt så får hon väl betala för det.
Fredagar lediga, det blir bra det!

Mycket orientering just nu. Igår kväll styrelsemöte med klubben. Vår stugansvarige Niklas har tillsammans med ledare från VOK vaskat fram några miljoner till konstsnöanläggning. Blir det nu tillräckligt kallt i januari så kommer vi att kunna åka skidor på elljusspåret trots att det inte finns snö. Bra jobbat!

Angående skidor har jag bestämt mig för att endast anmäla mig till och genomföra Tjejvasan om det blir snö här på ön i vinter. Tänker inte stressa ihop några mil med gåstavar och stressskidutflykter till snön på fastlandet.

I helgen arrangerar vi DM natt och DM medel söder om Torsburgen och jag är pressansvarig. Inte särskilt betungande men ändå ett uppdrag. Skall själv springa på söndag. Gör det för de andras skull eftersom det är otroligt få anmälda i vår klass och det fanns risk för att det inte skulle bli något DM. Undrar vad resten gör på söndag?

Just nu borde jag skriva ihop dagordningen till förbundets sammanträde nästa vecka. Men då måste jag byta dator och då kan jag inte sitta här i soffan och titta på Mitt i naturen.
Är ju en dag imorgon också...

Då kan jag kanske, om jag vill, skriva om kommunens besparingar som drabbar oss orienterare. Eller så kan du läsa på helagotland.se. Klicka på Sport.

tisdag 22 september 2009

Antingen eller

Har slutat regna.
Antingen så åker jag iväg till stugan nu, sätter ut kontrollerna till kvällens stjärnorientering och springer en runda innan kvällens träning med gröna gruppen.
Eller så fortsätter jag titta på den svartvita filmen "Den glade skomakaren" och hoppar över rundan.
Svårt beslut att ta.
Kan ju börja regna igen.

måndag 21 september 2009

Lerumsträffen

Med tanke på att jag arbetar på Gråbo Visby var det lite lustigt att gårdagens tävling var i Gråbo i Lerum. I alla fall så var inte resten så lustigt.
Våra banor skall vara 3,5 km och gårdagens bana var 3,9 km. Funderade lite på om terrängen var lättlöpt eftersom banan var längre än vanligt. Men, hallå tanten... vi snackar Göteborg nu. Och mycket riktigt kom Silke och varnade mig strax innan start för den tuffa terrängen jämfört med slätlöpningen här på Gotland.
Men en lite kortare bana hade kanske gjort att vi slapp få en korsande bana och så hade jag sluppit ett av dagens stora misstag.

(Du som är mycket trött på att läsa om mina misstag i skogen kan sluta läsa nu. Men du som gillar att gotta dig i andras bristande orienteringsteknik kan fortsättta trots att jag inte bjuder mina värstingar.)

Vi var nio tävlande i D 50. Mina sträcktidsplaceringar blev: 5-9-7-3-7-1-2-6-9-9-3-3.
S-1
Kände mig tvungen att kolla kodsiffran vid stenen trots att jag visste vart jag skulle springa till min kontroll.
1-2
Började fundera på varför sankmarkernas grästuvor verkade fortsätta upp för bergskanten. (Fick svaret av Fiskgubben när jag kom i mål. Speakern hade berättat att kvävenedfallet är så stort i dessa trakter att gräset växer stort och mycket.)
Gled förbi den mossbeklädda stenen.
2-3
Konstig att jag inte blev sist. WP markerar inte bom trots att jag är drygt åtta minuter efter bästa tiden. Var slarvig ut från kontrollen. Fick ett jättehjärnsläpp och fick stå i flera minuter på en stor stig för att passa kartan. När jag närmar mig kontrollen upptäcker jag att jag är på väg till sjuan. F-n!!!
3-4
Inga problem.
4-5
Valde höger vägval vilket blev ett dåligt vägval. Skulle naturligtvis ha sprungit mera rakt på. Skyller på min bristande erfarenhet av att springa på backarna i Lerum.
5-6
Snabbast!
6-7
Näst bäst!
7-8
Inte så lysande men ändå ok. Den skärmen var en av de absolut mest nedtryckta jag har stämplat vid på länge.
8-9
Letade på en höjd för tidigt bara för det kom folk nerför backen. Idiot!
9-10
Skulle som vanligt tagit ett runt om vägval till stora stigen. Kan inte läsa deffar och trodde skärmen skulle sitta uppe på. Idiot!
10-11 och 11-mål
Enkelt och då blir tiderna ok.

Är som oftast inte överrens med WP angående mina bomtider och anser att jag slarvade bort 20 minuter. Och om om inte hade funnits hade jag blivit tvåa. Så det så!

Tuvigt, backigt, missar men lättläst karta, fin terräng och solsken!


söndag 20 september 2009

Helgen

På väg mot ön...

Jenny vann EM Guld! Grattis!

Linnea blev fyra i SM lång. Undrar om hon är nöjd? Bra jobbat och grattis i alla fall! SM natt kvar.

USM i Hallands branta backar gick inte så bra för ungdomar. Men varken terrängen eller banan var speciellt lätta. Bra gjort att vilja och våga vara med och hitta så pass mycket som dom gjorde. Förutsättningarna för gotlandslöpare känner vi alla till.

Orienteringstanten på villovägar i Lerumsskogen. Kan väl bjuda på banan här imorgon med en del av vägvalen. Bara dom bra alltså.

Dottern har haft friluftsliv, kanotpaddling, vandring, orientering med mera, tillsammans med de andra hälsopedagogerna på GIH. Rackans vad arg hon var i fredags när hon berättande om lärarnas stenåldersundervisning i orientering med gamla kartor:
Össeby 2003 - Oj, här är det visst en golfbana! Svartvit karta - Vad betyder de svarta prickarna? Kompassgång tvärs över berg och genom träsk - Har skolan inte ansvar för eleverna om de går vilse?
Trött och hungrig är Dottern inte lätt att tas med. Lärarna fick värsta utskällningen av henne och de skyllde på att de inte finns några nyare kartor och undrade om de skulle flytta på sjöarna. Dotterns svar blev: - Det måste finnas andra sjöar i Sverige än just de här tre och där det finns nyare kartor.
Rapporterade direkt på tc för USM till SOFT-Martina som skall ta upp det här på måndagmed orienteringens kontakt på GIH.
Meningen är väl att hälsopedagoger skall få andra människor att motionera och idrotta. Då måste det vara viktigt att de får en positiv bild av olika sätt att röra sig för att kunna förmedla vidare.

Passerar strax Laxå..

torsdag 17 september 2009

48 kg boxning

En annan gotlandstjej som håller till i världseliten är 30-åriga boxaren Jenny Hardingz. Just nu är det EM i Ukraina och hon vunnit sin kvartsfinalmatch idag.
Det är en tuff liten, 48 kg, brud som gillar att träna hårt har hon sagt på TV och i GT.
Funderar på om hon är så stark tack vare jättehögen av limpmackskanterna hon lämnade när det var soppa i Södervärnsskolans matssal.
Eller om det är därför hon är så liten.

Konstigt vad det är man lägger på minnet.

Fortsatt lycka till Jenny!

onsdag 16 september 2009

Backträning

Värsta backträning på arbetstid. Tre vändor uppför Galgberget blev det idag. Svetten rann innanför tröjan vid dagens utflykt med eleverna. Ännu värre blev det när vi åkte stadsbussen tillbaka till skolan. Tur jag inte bor i stan och måste åka i svettbuss.
- Var du vid Svaide med din gröna grupp igår? undrade VOK-Ingrid. Jo, jag och gröna gruppen var ensamma vid stugan. Resten av gänget tränade "Tennismatch" vid VOk-stugan med ungdomarna från VOK och Bro.
Vi gjorde en "Tusenfoting" och tränade på tumgreppet samtidigt kollade extra på karttecknen för skjutbana och kraftledning. Extra viktiga att kunna när man orienterar vid Svaidestugan. Bonus karttecken blev höjd. I slutet av stora skjutbanan finns en liten höjd som skulle vara perfekt att gå uppför och titta på terrängen som en fågel. Men det kan jag ju inte göra eftersom jag samtidigt lär barnen att det är absolut förbjudet att vara på både stora och lilla skjutbanan.
Avslutade med stämpelbana tillbaka till stugan. Måste ju träna på att pipstämpla inför söndagens kamp om Rävskinnet.

Börjat packa inför helgen. Fiskgubben, släktingar, USM och Lerumsträffen.

tisdag 15 september 2009

Vadderade knä-benskydd

Lyckades ta mig runt 5:an utan att snubbla.
Överdrev inte min snubbling i Lojstaskogen. Förutom såret på höger knä har jag nu ett stort blåmärke på vänster skenben. Så det så!
Kan inte någon uppfinna något sorts vadderat knä-benskydd för oss orienteringstanter som glömmer att lyfta på fötterna i skogen?

måndag 14 september 2009

Igen - VRM och guld till Linnea

Doktorn har ju sagt att jag är frisk så jag tog mig samman och gav mig ut i Lojstaskogarna. Tog det lugnt Joggade. Banan var ju 1,1 km längre än vad som normal distans för D 50 så det gällde att spara på krafterna och mitt fladdriga hjärta.
Endast en bom, ett dumt vägval, en snubbling som drabbade höger knä (och som gjorde mycket ont eftersom jag även slog i det knäet i tisdags) och inget hjärnsläpp. Tänkte att jag skulle vara nöjd med att spika alla kontroller men när jag kom i mål ändrade jag mig och satte nöjdmålet till att vara högst åtta minuter efter segraren. Det gick inte. Skånska Ina flög runt banan på 39 minuter drygt och jag blev nästan 16 minuter efter henne. Blev tolva utav nitton startande. Hade väl kunnat bli tia om jag inte hade snubblat på väg mot näst sista. Det gjorde som sagt var ont och jag haltade sista biten.
Det konstiga vägvalet tog jag till femman. Ville få så kort kompass-sträcka som möjligt. Men ser på WP att det var ett rätt hyfsat vägval ändå. Bommen blev på sjuan. Förstår inte hur jag kunde hamna till vänster om sänkan. Speciellt med tanke på att jag tog riktning till höger om den.
Jo, jo.. Är medveten om att jag har tränat med kompassen alldeles för lite och att jag stannar alldeles för ofta för att hålla koll på riktningen.
Angående att snubbla så gjorde Nina värsta vurpan på slutet av sin bana. Kom linkandes till sjukvården med blödande arm och ben. Den krossade kompassen åkt i soporna. Stackars Nina!
Grattis till våra gotländska segrare: Eva Elisdotter, Mattias Westfält och Gert Lundqvist!

Och Linnea tog ett guld till. Sanslöst många grattis!
Hoppas hon fortsätter vinna.

PS Dubbelklicka på kartan så ser du bättre.

lördag 12 september 2009

Linnea Svensk Mästarinna!


Förutom allt som brukar finnas på en marknad kan på Kräklingbo marknad rida på oxe eller köpa höns. Det gjorde inte jag. Men förnyade mina vanlig inköp med rökt skinka och lufttorkad lammsalami från Levide. Skinkan till mig och salamin till Fiskgubbe. Så får det bli... eller han får nog lite skinka han också.

Linnea vann SM. Grattis! Grattis!
Benita blev 19:e tjej i finalen. Bättre placeringar kommer det att bli framöver. Hon har flyttat till Eksjö och satsar på att bli en bättre orienterare. Förutom att hon är sporrad av Linneas framgångar så kommer hon från en tyngdlyftarfamilj som vet hur man skall lyckas med elitidrott. Det kommer säkert att gå bra!

(Kommer du ihåg Benita hur en viss ordförande sa att vi skulle sluta fantisera när vi gjorde den där tidningsframsidan med dig som Världsmästare om 15 år? Med tanke på Linneas framgångar kan man väl redan nu säga: - Tji, fick du!)

Gotländska Veteranmästare på medeldistans blev idag: Eva Elisdotter, Mattias Westfäldt och Håkan Mattsson. Grattis till er också!

Får se hur det blir med mitt tävlande imorgon. Hjärtat har inte känts helt ok igår och idag.

Fast egentligen...

Fast egentligen. Egentligen.

Så är det väl så att jag precis som de flesta andra inte bryr mig så mycket om gifterna så länge dom inte syns och är mera rädd för kallt vatten än gifterna.

Badkruka kallas det visst. Som gillar att simma.

Ingen lätt ekvation.

fredag 11 september 2009

Imorgon - Marknad, SM Medel och VRM

Linnea och Benita är klara för final i SM medel imorgon. Håller tummarna stenhårt!
Benita startar först så det blir väl lite tufft att fixa en framskjuten placering. Å andra sidan så är medel en av hennes favoriter.
Linnea är inte lika förtjust i medel men går det bra finns det stor chans till guld eftersom Helena Jansson är sjuk. Men konkurrensen är stenhård så minsta lilla miss kan bli ödesdiger.

Satt en lapp på bilen när vi återvände från svampplockningspromenaden. GurpeAnki hade tagit sig ett dopp och skrev att det var skönt i vattnet.
Jo. jo ... för den vinterbadaren var det säkert så. Själv har jag inte ens tagit mig ett dopp under hela sommaren. Folk påstod att det var varmt i vattnet den veckan i juli jag hade feber. Tur jag hade något att skylla på för att slippa blöta ner mig i vårt förgiftade innanhav.
Och... varmt ... Varmt är för mig som i Indiska Oceanen och Karibiska sjön.

Skulle gärna resa till varmare vatten men först marknaden med det största M:et. Kräklingbo marknad imorgon!
Och då blir det inget VRM för mig.

onsdag 9 september 2009

Fel igen Skogssports-Ola!

I tidigare nummer av Skogssport skrev Ola Gustafsson om sin tvekan vad det gäller kapaciteten hos de svenska damerna bakom Helena Jansson. LandslagsLinnea knäppte honom på näsan med sitt silver, vilket hon påpekade i sin blogg på Hällens hemsida och vilket han själv medger i senaste Skogssport.
Där skriver han också om hur olika vägarna till landslaget kan se ut.

MEN det är fel att Linnea inte gick på orienteringsgymnasium. Orientering är en av idrotterna som tillhör vårt lokala idrottsgymnasium och där var Linnea med alla tre gymnasieår.
Det stämmer bra att Gotland är ett pluttedistrikt i orienteringssammanhang men för den skull kan man inte räkna bort vårt orienteringsgymnasium. Det finns här och håller hög kvalité på undervisningen.

Varför blir jag irriterad? Jo, för att vi är små betyder det inte att vi är noll.
Det är en attityd som vi ledare inom gotländsk orientering möter ibland och bland annat i samband med Götalandsmästerskapen och den mycket ojämlika, urfåniga poängtävlingen mellan distrikten

Vi finns här, vi är inte många och backarna är mycket små men det mycket poppis att åka hit och tävla på sommaren. Så jag är säker på att det finns många i det avlånga landet i väster som tycker det är synd om den gotländska orienteringen skulle räknas som noll.

tisdag 8 september 2009

Karttecken och Skattjakt

Kolla karttecken i naturen med Olof och Fredrik. Så startade kvällen för gröna gruppen. Sedan tog jag över och så fortsatte vi med Ormen Långe, kartteckenstafett och Skattjakt i området runt stugan.

Innan träningen lufsade jag runt femman. Det gick bra. Men innan jag kom ut på spåret var jag nervös och hjärtat kändes något fladdrigt.

25-manna: Rolf, Elisabeth, Mirjam, Martin, Allan, Matilda, Anders E, Monica, Axel, Adam och Johnny.
Men det behövs flera...

måndag 7 september 2009

Fotspikmatta


Den här bilden är tagen vid Histilles strand någon gång i juli. Slånbärsbuskarna kryper längs marken. Sådana här finns också i många gläntor i våra skogar, men kanske mest här på östra sidan.
Om du kan se taggarna så förstår du kanske att dom inte är roliga att trampa på. Taggarna är sylvassa och sticker som spikar rakt in genom skorna.
Men det är ju förstås inne med spikar nu för tiden. Så istället för att lägga pengar på en spikmatta kan man ju leta efter en lämplig glänta och lägga sig ner en stund. Eller springa omkring en stund. Blir som en spikmatta för fötterna.

Det är inget fel på hjärtat säger doktorn men skickar mig på ett arbetsekg för säkerhets skull.
Min vilopuls ligger mellan 50-51 slag/minut. Känns ändå rätt bra för en gammal tant.
Får lov att provspringa imorgon.

Göran, Ann-Marie, Tuva, Mattias, Felix och David - GRATTIS till era DM-vinster!

Har blivit klappad på benen idag. Mina nylonstrumpor verkade vara något okänt och nytt för våra små ettor.

söndag 6 september 2009

DM-promenad


Var duktig igår och gjorde som jag hade tänkt göra - promenera min bana. Gick inte hela banan eftersom Ann-Marie skrämde upp mig lite före start med att säga: - Det blir tungt för hjärtat att gå i skogen.

"Ligga bak"inställning och ofokusering gjorde att jag tog fel på min starttid och startade tre minuter för sent. Krånglade lite med tumkompassen. Rackans svårt var det att hitta någon passande meridian. Traskade på och fick syn på en skärm vid en sten när jag närmade mig kontrollområdet. Trodde att jag var nästan mitt i ringen och gick runt lite för att hitta skärmen. Till slut förstod jag att det jag trodde var en sten på kartan var en liten brant och att stenen i verkligheten var en punkthöjd. Den vid ringöppningen. Sen var det inga problem. Fråga mig bara inte hur jag tänker för det kan jag inte påstå att jag gör. Tänker alltså.
Åtta startande och jag hade femte bästa tiden. Vad hände brudar?????

Inga problem till de andra kontrollerna. Undvek de gröna områdena så mycket som möjligt eftersom de till stor del består av taggbuskar.

Fjärde kontrollens brant var nog knappt en meter hög. Tur ibland att man hör hur det piper vid skärmen.

Sexan satt i området som troligen är en gammal boplats. Man ser det på rösena, stenmuren, de gröna områdena runt omkring som består till största del av hasselbuskar och olika lövträd. Även på läget uppe på höjden. Med all säkerhet har åkrarna till väster om området en gång i tiden varit en del av ett myrsystem med förbindelse till Östersjön. Jag gillar sådana här gamla boplatsområden med mycket lövskog. Blir så vackert lite längre fram på hösten. Och så känns det lite mystiskt när jag funderar på hur människorna hade det på just det stället en gång i tiden.

Hoppade över åttan och nian för hjärtats skull.

Mötte GurpeAnki på väg mot mål. Hon hade gett upp vid åttan. Hittade den aldrig. Även Biggles gav upp. De övriga som tog sig runt hade långa tider och jag funderade en liten stund på hur det kunde ha gått om jag hade joggat runt. Sen kom jag på varför jag gick.

Stafett idag och jag är hemma och vilar. Kanske lite salmbärsplockning.

Undrar varför det var så svårt att hita meridianerna? Hörde i damduschen att det var fler som hade haft problem med det.


fredag 4 september 2009

Tors blixtar

Solnedgång över myren i Ala

Den solnedgången är inte från i går kväll. Då var himlen mörk och fylld med buller och blixtrar. Rackans vilket väder! Det är inte konstigt att vårt berg kallas Torsburgen. Det ser verkligen ut som Tor är ute och gör blixtar med sin hammare över berget.

Imorgon tar jag på mig träningsoverallen och löparskorna för att följa med GurpeAnki till lång-DM. Tar min karta och går till så många kontroller som jag orkar med på min bana.

Men... tänk om jag känner mig superpigg när jag vaknar. Vad gör jag då?

torsdag 3 september 2009

Veteran RM i Lojsta 12-13/9

Drygt två veckor till Veteran RM i Lojsta. Sista anmälningsdag idag! Så anmäl dig nu om du inte redan har gjort det.
Själv har jag anmält mig till den långa banan. Lika bra att passa på att få springa när det är tävling. Det finns inte så många tillfällen till att vara med i orienteringstävlingar här på ön under hösten.
Borde kanske avanmäla mig med tanke på hälsoläget men jag chansar att allt är ok till dess.
Medel hoppar jag över eftersom den kolliderar med världens bästa marknad - Kräklingbo marknad. Alltid prio ett!

Är också anmäld till lördagens lång-DM men, men... Suck!

Varför fanns inte kameran i bilen idag? Värsta stora havsörnen satt på en stolpe vid vägen över myren i Ala.
Hade varit häftigt med en bild men undrar om jag hade hunnit fotat innan den hade lyft.

onsdag 2 september 2009

Visuell löpträning


Perfekt förhöst väder för ett träningspass.

Visualiserar träningen sittandes i solskenet på vår baksida. Somnar.

Blir en träning i att ta det lungt.

tisdag 1 september 2009

Kartritning och Spindelkull

Lite tur att Dottern har kvar lägenheten i Visby två månader till.
Som det är nu är det bra att ha någonstans att få vila mellan jobbet och träningen vid stugan. Tur också att jag har hand om gröna gruppen vilket innebär lite mindre baninritning och liknande.
Ikväll blev det bygge av landskap, sedan kartritning av landskapen och till sist Spindelkull.

Blir tvungen att hoppa över morgonkvällens föräldramöte och även GOF:s au sammanträde blir jag tvungen att avstå för att inte trötta ut mig för mycket. Måste orka upp på torsdag.

Funderar på om jag skall springa DM på lördag. Om jag är pigg alltså...
Måste först orka ta mig ur den här soffan.

Fler anmälda till 25-manna: Lennart, Ullis, LillKarlsson, Frej, Cilla, Ebba, Frida och Ann-Marie.