Orientering i nästan tre dagar. Om man nu kan kalla det orientering när jag orienterade mig fram mellan marknadsstånden vid Hushållningssällskapets Julmarknad i Slite. Pratade i alla fall med en orienterare, Britta H från Hansa/Hoburg, som sålde lotter. Som vanligt vann jag inget. Handlade glasänglar, julservetter, julljus, julkort, handledsvärmare och ganska mycket bröd, bullar och kakor att lägga in i frysen. Hörde några försäljare säga: -På fredagen brukar vi inte sälja så bra. Då är det mest pensionärer och dom handlar bara mat. Jaha, och så är man redan i pensionärsfacket.
Köpte också praliner från Wallins i Katthammarsvik som presenter till Tröjvinnarna. I lördags var det alltså orienteringsfest i Stenkyrka där tröjvinnarna Kung Erik och Benita blev firade. Årets bästa juniorer fick också varsin tröja och det var vår Frida och Bro-Andreas. Frida fick dessutom pris om bästa D16. Pris även till Fredrik L som är årets bästa H 12:a och till sist fick vi i Svaide Roma en pokal och ett bidrag till något skoj eftersom vi är den klubben med flest antal deltagare - 16 år i årets tävlingar. Efter mat, underhållning, prisutdelning, kaffe och lottdragning körde jag sakta hem i en av vinterns första snönätter. Med mig på färden i den snöiga natten var GurpeAnki, Cilla och Ebba.

Idag, söndag, har det varit Framtidsplanering för orienteringen på Gotland hela dagen. En grupp med yngre och en grupp med äldre. Nu skall alla förslag sammanställas och lämnas vidare till GOF:s kommittéer, styrelsen och till alla klubbar. Bro-Jonn blir ny tränare vid orienteringsgymnasiet. En början på föryngring kanske. Men det är viktigt att vi äldre ställer upp och hjälper till som mentorer.

För övrigt är det svårt att undvika håll när lunchen har intagits mindre än två timmar före träning. Gjorde rackans ont i vänster sida när jag sprang med Östergarnstanterna i lördags. Att jag aldrig lär mig!

Frida, Ebba och Fredrik med vår pokal fotat av mamma Anna.

Högtryck på gång, kallt och soligt. Perfekt väder att ta en långpromenad i. Lämnade stavarna hemma eftersom jag har "väderomslagsvärk" i båda armarna. Jag passerade ett ensamt lamm som stod i skogen och bräkte på ett konstigt sätt. Undrar om han var gammal eller förkyld?

På vägen mellan Kristianstad och Åhus ligger Rinkarby. Där var det centralort för 5-dagars 1970. Åhus med sin fina strand ligger nära men jag minns knappt att vi var och badade någon gång under hela den veckan. Kanske vi var det en gång. Vi hade väl inte tid. På den tiden fanns ingen klubblottning så klubbens starttider var utspridda från kl 8 till kl 13. Jag minns också att bilköerna till etapperna var jättelånga samt att det tog lång tid innan vi fick resultaten framåt kvällen. Jag tävlade i klassen ÄF (äldre flickor=dagens D 16) och kom på 21:a plats bland 250 startande. Jag har en bild där vi är och badar i en utomhusbassäng vid Forsakar. Vi hade nog aldrig tidigare sett en sådan så vi tyckte säkert att det var jättehäftigt att bada där.
Vid Forsakar finns ett vattenfall som vi skall titta på när vi besöker Studenten någon gång under våren. Några Skånetävlingar blir det troligen också.
För snart två veckor sedan kom Tävlingsprogrammet för 2009. Jag har knappt vågat öppna det men har i alla fall köpt en almanacka för nästa år. Smyger in några intressanta tävlingar efterhand. Men.. det är klart.. 5-dagars är redan inprickat. Jag har anmält mig och bokat boende. En stuga med sjö, brygga och båt så att Fiskegubben blir nöjd.

Nu håller jag tummarna för att det inte blir regn eller snö imorgon när Studenten skall visa Familjen sin skola i Lund. Annars får det bli Filmmuséet här i Kristianstad.
Imorgon skall jag också hitta ett motionsspår som skall starta vid järnvägsstationen. Sedan tänker jag köra Familjen till Åhus för att kolla in OK Pan-Kristianstads klubbstuga som ligger vid havet. Ser på deras hemsidan att man kan boka in träningsläger där vid stranden. Undrar om det är något för vår klubb?
Håkan och Gessle spelar och Zlatan får priser. Hörde honom på radion igår. Han berättade att det enda han har sett av Milano är vägen till och från hemmet och träningen.

Renée Voltaire heter en firma som säljer veganmat. På Hälsomässan förra fredagen köpte jag örtsalt, buljong, kanelkryddade solrosfrön och lite annat från deras monter. Igår lagade jag till en riven rotfruktsgratäng efter ett recept jag hade hittat i veckans DN. Och så saltade jag med det nya örtsaltet.... Det brann som eld i munnen. Jag hade glömt bort att saltet heter Eldigt Örtsalt och innehåller bland annat Chili Hot.

Fick nya löparskor med posten idag. Paret jag köpte i april är slut i sulan så jag skickade efter ett nytt par i samma modell, Asics Gel-Kayana 14, från Runners Store. Dom finns både i vitt och svart. Jag valde dom svarta. Känns mest praktiskt så här års när det inte går att undvika geggiga vattenpölar och liknande.

Men någon löpträning blir det varken idag och antingen inte imorgon heller. Visserligen brukar jag motionera i dåligt väder men regn och blåst i november tillhör inte mina favoriter. Det går bra att fixa distansträningen hemma i vardagsrummet istället.

Höst-vinter distansträning

Placera din motionscykel eller crosstrainer på lagom avstånd från TV:n.

Se till att du har ett bord eller en bokylla nära cykeln så att du har en plats att lägga fjärrkontrollerna och ställa vattenglasen på.

Sätt på en film på dvd:n eller välj en film från någon filmkanal.

Börja cykla eller gå och gör det tills filmen är slut.

Tips! Se till att du är ensam hemma så at familjen slipper svettstanken.

Orientering idag har varit ett möte med GOF-Eva angående vår Framtidsdag den 23/11. Ikväll skall jag kanske försöka lära mig hur Run Oway fungerar så att jag sen kan visa min studiecirkel. Har redan sett att Fredrik L har lagt in sina vägval så han får väl istället för mig visa sina kompisar. Har också sett att det är ingen i D 50 som har ritat in vägval. Varför?

Sprang Tullinges Hösttävling Medel i lördags. Det gick väl hyfsat förutom att jag kom för sent till starten och kom iväg två minuter senare än min starttid. Gjorde en liten sväng vid femte kontrollen, som berodde på att jag sprang efter löparna jag hade framför mig. Ajabaja! Straxt innan skärmen snubblade jag till och dängde vänster knä rakt ner i stenhällen. Det gjorde rackans ont och på slutet av banan hade jag riktigt svårt att springa på lite fortare. Allt detta berodde på att jag på morgonen kom iväg lite senare än planerat och dessutom körde en massa fel. Eftersom jag befann mig i norra delen av Vasastan så tänkte jag att det var lättast att ta mig till Tullinge via Esssingeleden. Och det var det säkert om det inte var för att jag svängde fel innan jag kom ut på E4:an och sedan var det en himla massa kringelikrokande genom Stockholm för att slutligen komma fram till Huddingevägen. När jag äntligen kom fram till tävlingen var det bara att sätta på sig skorna och springa iväg till starten. Mycket långa 1200 meter! Trodde aldrig jag skulle komma fram. Stress, stress! Benen kände segare än vanligt. Kanske berodde det på stressen eller tre timmars gående på Hälsomässan i fredags med"Jagorienterarbaraförattinteblitjock" eller torsdagens löppass och yogapass. Eller kanske allt? I duschen blev jag tvungen att tigga tvål eftersom min neccesär var kvar på hotellet. Som tur var fanns det både goda smörgåsar och kakor att käka innan tillbakafärden.
Klarade kusin Anders50-årsfest trots mitt svullna knä. Vi hälsade på faster Karin i går eftermiddag. Hon är 77 år och jobbar ibland på nätterna på Huddinge sjukhus. Vart är alla yngre arbetslösa?
Imorgon måste jag skriva rent protokoll från GOF:s senaste möte förra onsdagen och på kvällen startar jag en studiecirkel för några av klubbens 12-13 åringar, Full koll orienteringsteknik från gul till orange. Skall bli kul...med cirkeln alltså..inte protokollet.

Tandhygienist måste vara en av världens mest otacksamma yrken. Bara något halvår eller år efter det att hygienisten har tagit bort tandsten och plack från den hemska patientens orena mun så kommer människan tillbaka med lika mycket tandsten och plack. Usch, så hemskt! Visserligen har människan gnott på sina tänder med full kraft, rengjort med tandtråd mellan tänderna och ner i tandfickorna så energiskt att mungiporna blivit sönderskurna av tandtråden samt gjort fluorsköljningar men har ÄNDÅ inte fattat hygienistens råd att hon MÅSTE ANVÄNDA ELEKTRISK TANDBORSTE OCH TANDSTICKOR OCH ALLA ANDRA SAKER SOM MAN SKALL ANVÄNDA NÄR MAN RENGÖR SIN ORENA MUN MINST TRE GÅNGER OM DAGEN! Undrar om tandhygienister delar in oss andra i olika grupper som t ex mycket plack = dålig människa.
Fick igång stavarna igår kväll och gick elljusspåret med Gunilla vilket har resulterat i träningsvärk i armarna.

Udden söndag förmiddag den 2/11 2008