Hmm... en gång till:
Hypermobilitetssyndrom
Jo, så är det har sjukgymnasten i smärtrehabliteringsteamet sagt till mig.
Det innebär att de flesta av mina smärtor beror på ökad rörlighet i kroppens leder på grund av slapphet i ledernas stödjevävnader.
Smärtan kan minska om jag tränar muskelstyrka, balans och kroppskännedom med hjälp av sjukgymnast, får råd av arbetsterapeut att undvika ytterlägen och statiska ställningar både i hemmet och i jobbet samt gå i kognitiv terapi för att inte låta smärtan styra mitt liv.
Har väntat i fyra år på att få delta i smärtrehabliteringen och under den tiden har jag fått både goda och dåliga råd, provat på olika behandlingar, försökt att springa igen och jag vet inte allt... Konstigt att ingen av alla läkare som jag träffat på vägen inte ens har "hintat" om eventuell överrörlighet.
Dåliga råd har bland annat varit:
- Ta bort klockan när du springer.
- Räkna inte kilometerna.
- Delta i coreträning. En omöjlighet när handleder och fotleder är ostadiga!
- Träna på gym. Utan handledning av en sjukgymnast leder träningen till ännu mera smärta!
- Spring inte.
- Stretcha.
- Använda fotledsstöd med hårda kanter som trycker på artroserna i båda fotlederna.
Tror du att också har hypermobilitetssyndrom? Kolla i så fall:
- Vrickar du fötterna lätt eller känns lederna lite ostadiga?
- Kan du gripa om handens lillfinger och tumme?
- Sätta händerna i golvet när du böjer dig med raka ben?
- Böja upp lillfingret mer än normalt?
- Böja upp tummen utmed underarmen?
Tänk om jag visste det jag vet idag när jag stylade för mina kompisar med hur mycket jag kunde böja mina fingrar och knäppa med lederna. Och när jag började träna och spela handboll och volleyboll.
Det är mycket som borde vara ogjort.
Jo,och som grädde på moset säger smärtteamets psykolog att jag har en utmattningsdepression. Stress på jobbet av olika anledningar samt min kroniska smärta är orsakerna.
Nio veckor kvar av smärtrehabliteringen och sedan är jag kanske "på banan" igen.
