Hyrläkare = inkompent läkare????

Blubb, blubb lät det när en genomförkyld Karin A ringde i går eftermiddag och meddelade att hon inte orkade med att göra sina lärakännalekar med vita och gula gruppen. Jag och Ullis fick panikplanera kvällen och det blev trädkull, namnlek, korta slingbanor som fanns färdiga i gula lådan samt vattenstafett. Vi fick hjälp av Andreas och nya Majas pappa Bob (som tävlar för någon Norrköpingsklubb) med att hänga ut skärmar. Tackar, tackar!
Kvällen blev lång och jag hann inte med mitt första träningspass inför Tjejmilen. Från och med den här veckan finns träningsprogram på Tobbes marathonsida som man kan följa fram till Tjejmilen. Förra året var första gången jag och dottern sprang Tjejmilen och jag hade följ det programmet som skulle få mig att orka jogga hela milen. Det gick bra och i år skall jag träna för att klara mig runt på en timme. Hoppas det funkar. Förra året var jag 25 sekunder för sen för att klara timmen. Springer i kväll istället, struntar i tån-benet-höften, åker till Östergarn och springer på ÖIK:s mjuka motionsspår.

Dottern sprang naturligtvis snabbare trots att hon hade ont i sin tå. Tån har värkt i mer än ett år och hon har varit vid vårdcentrals olika hyrläkare ett flertal gånger bara för att för att bli hemskickad med tabletter och råd som till exempel "Sluta träna" och "Använd inte högklackade skor". Värken i tån har sedan orsakat felbelastning som har lett till ett löparknä. När sedan vårdcentralen fick en fast läkare skickade han remiss till röntgen och det visade sig att tån var bruten. Med den har hon bland annat sprungit Sprint DM och placerat sig om trea, Tjejmilen och 25-manna. Men på 25-manna kortens bana tog det slut och hon fick skjuts till bilen av en funktionär. Sen dess har hon inte kunnat springa. Och nu då? Ja, fortfarande har doktorn inte ringt upp henne för att tala om vad som skall göras med tån och knät. Blir så trött....

Mycket 10-milapyssel den här veckan, sammanträde med GOF:s au på torsdag och så naturligtvis 10-mila i helgen. Jag är lagledare tillsammans med Anders L för vårt ungdomslag, Frida, Ebba, Fredrik och Ludvig. Vi bor i Ljungbyhed och räknar med att få uppleva lite herr10mila på lördagkvällen och söndagmorgon. Känner våra herrar väl och är rätt så säker på att vi inte behöver krypa upp speciellt tidigt för att se dom komma i mål. Eller?

Många stigar var det

I mina gamla löparskor med delvis värkande högerfot tog jag mig runt Öppen 7 vid Ravinens tävling på Värmdö idag. Och, JO, det blev direktanmälan i Stockholm trots deras superkorkade avgiftsregel för direktanmälan. (Men eftersom vi i klubben har fria startavgifter vid "normala" tävlingar så får vi nog diskutera i styrelsen hur vi skall göra. Vi är ju några som då och då gärna tar en tur i Stockholmsskogarna. Vill inte anstränga klubbkassan i onödan.)

Helgen tillbringades utan bil i Stockholm och då passade dagens tävling bra eftersom det gick att åka kommunalt nästan från hotellet fram till 100 m från TC. Otroligt lite folk och bara jag, en annan tant och en flicka i duschen. Bra tyckte jag! Naturligtvis ganska tomt i skogen men lyckades ändå bli lite förvirrad av en annan tant med samma bana som bara stack iväg med full fart på ett motionsspår mellan femman och sexan. Fick stanna till och noggrant passa kartan med kompassen innan jag bestämde mig för att mitt håll var det rätta.

Just stigarna i de bebyggelsenära skogarna i Stockholm är ofta knepiga att hålla rätt på men det är tur att det då och då dyker upp de lättaste banornas kontroller vid stigkorsningar och förgreningar.

Lufsade runt, bommade trean lite och kände mig nöjd men inte trött när jag kom i mål. Skönt att inte känna tävlingsstressen.

Ett råd! Ät inte på "Jensens Boefhus" som ligger snett emot Centralen. Äckligaste mat jag har ätit på mycket länge.

Vitsipporna blommar här på ön! Jippi!

Udden 7 april 2009

Österut

Gåsfjäder

Fiskgubben

Fiskgubben

Id vill vi inte ha.

Inte heller flundra.

När rovfåglarna tagit sin del av svanen tar flugorna resten.

Flasksamling

Polsk flaska

En av Rågåkrarns ödegårdar på udden.

Anga by bike

Men cykla går ganska bra. Gör inte lika ont.
Blåsippor och lammungar är härligt ögongodis längs färden. Men varför inga lammungar i Bylunds hage?
Borde ha tänkt på att cykla åt andra hållet för att få mindre med motvind samt att sätta Buffen över öronen under hjälmen. Men äsch...får vara glad att jag kunde röra på mig idag.
Massor av orienteringsmail igår och en stund mitt på dagen idag. 10-mila närmar sig och jag väntar på besked av LillKarlsson om han kan hjälpa mig med ungdomslaget innan han gör sig redo för första sträckan i herrlaget. Håller tummarna för en helg med fint väder!

Ont, det gör ont

Bara att lägga ner alla tankar på orientering och andra motionsaktiviter de närmaste dagarna och helgen.
- Nu kommer det att göra ont i foten av sprutan i några dagar, sa doktorn.
Jo, tack! Känner det.

Fel i rotfruktslistan. Rätt skall vara:

• Morot
• Palsternacka
• Rotselleri

Spruta!!!!

Kom till doktorn med förhållandevis lätta D 50-steg.
Gick därifrån med haltande höger fot och en stor blodig plåsterkompress i pannan.
Vad hände? Blev jag nerslagen?
Naturligtvis inte. Haltandet berodde på cortisonspruta i foten. Gjorde j-t ont. Plåstret berodde på att doktorn tog bort ett sår som inte har läkt på tre år.
Haltandet och den blodiga kompressorn tillsammans med rivsåren på vänster hand gjorde att motionstanten kände sig som en riktig orienterare. I alla fall är det den bilden som GT förmedlade med bilden på framsidan av dagens sportbilaga föreställande en VOKare med bloden rinnande över hela huvudet.

Frågade Ihreskog om svåra korsordet i VI och nej, han klarar det inte. Skönt att även mediakändisar är mänskliga.

Lammungarna hoppar omkring i Gustavssons hage. Äntligen!

Dyrare att anmäla sig direkt i Stockholm - superkorkat!

Så superkorkat! Hade glömt att Stockholmsorienterarna tycker det är så besvärande med att folk direktanmäler sig till de öppna banorna att de har höjt avgiften till direktanmälan med 50 %. Trodde att OrienteringsSveriges gemensamma mål är att bli flera, men det gäller kanske inte Stockholm.
Speciellt korkat är det vid helgens tävlingar där det inte finns vanliga tävlingsklasser för vuxna. Orkar inte skriva alla argument jag har för Öppna klasser med direktanmälan och ordinarie priser. Säger bara suck....
Blir det orientering på fastlandet i helgen så finns det tävlingar både i Uppland och Södermanland som det är lätt att ta sig till om lusten infinner sig, benet inte värker och jag får någon ordning på allergimedicineringen.
Hm... Det är många Stockholmare som väljer att direktanmäla sig vid våra sommartävlingar. Kanske vi skulle ta och passa på att höja priset för att tjäna lite mera pengar?